做好头皮护理，还能再年轻5岁

人们都说年轻的时候，脱贫和脱发是人生两大难题。今天就分享下脱发这一难题怎么解决！

一、做好头皮健康，轻松年轻10岁!

一提到抗衰老，很多人第一反应就是脸部，最多也就能延展到手部和颈部，但其实大家都忽略了很重要的护理死角—— 头皮抗衰老。

有数据表明：头皮的面积是脸部肌肤面积的4倍，但老化速度却比面部快6倍。

可头皮有头发挡着，就算长皱纹又如何?

NO! NO! NO!

头皮松弛1cm,你看上去就要比实际年龄大5-7岁。

头皮其实就是头部肌肤，所以它一样会长皱纹，会因筋膜层失去弹性而让你的脸垮掉！ 怎么样，没想到吧!

有一天你居然会因为洗错头发、吹错头发而加速衰老，所以为了延 缓衰老，你也一定要正确的护理头发！

1、头发的作用到底是什么?

头发是从头皮上生长出来的纤维组织，它的存在不仅仅是为了让我们做烫染，更重要的是保护头皮，减少外来损伤，给大脑创造一个冬暖夏凉的环境。

2、如何洗好头发？

洗了这么多年头，你真的洗对了吗?

其实很正式的洗一次头，确实需要很长的时间，但这种洗头方法你每周用2次就好。

1.干发的状态下，将头皮精油涂到每一个发缝后，用指腹轻轻按摩头皮；

2.将洗发水倒在手心后，搓出泡泡再涂抹到头皮上用指腹清洗头皮，是用指缝哦，不可以用指甲；

3.将洗发水倒在手心后，搓出泡泡再涂抹到发梢清洗头发;

4.洗好后湿发的时候用护发油均匀涂抹整个头发的中下端，注意不要弄到头皮；

5.涂发膜用梳子梳顺后蒸头15-30分钟，然后清洗干净。

如果嫌麻烦也可以自己带护发产品请理发店的人帮忙弄，其他的时间你就可以用洗发水清洗，但也还是要注意，做好护发的三要三不 要！

1) 三要:

a. 洗头要把头皮和头发分开洗。如果你刚好头皮很油，但头发干枯，就可以在头皮部分用干爽的产品，在头发的部分用滋润的产品，这跟擦脸恤T区和U区分开是一个道理；

b.要勤洗头。发量少或脱发的人，很害怕洗头会增加掉发量，但其实不洗头反而会让有害微生物堆积，增加你脱发的概率。

c. 一定要冲洗干净！头皮冲一遍是不够的，如果有表面活性剂残留在头皮上，还会加大你头皮长痘的风险；

2)三不要:

a.洗发水不要直接涂在头发上，如果你是短头发，就把洗发水挤在手心加水搓揉，再均匀涂抹到头发上，如果你是长头发，就拿脸盆把洗发水稀释了再洗；

b.洗头的水温不要超过40摄氏度，洗头导致的头皮干，一般跟洗头的频率，洗发水的关系不大； 最有可能出问题的是洗头的水温，水温越高头皮越干，而每个人最 适合的温度也不同，你用手摸着不热不冷就是最适合你的洗头水温 度了；

c.不要使用含有苯甲酸酯类，磷酸盐，领苯二甲酸盐，矿物油和硅 油等对头发不友好的洗发水。

3、如何吹出好头发?

很多人觉得吹头发，不仅会变毛躁，还会被吹风机产生的辐射伤害，真的是这样吗？ 首先吹风机的辐射，是不会对人体造成伤害，其次吹头发造成的毛 躁可以改善。

现在分享给你如何吹出好头发。

首先先用大齿梳梳过，然后用康热的护发精油涂抹，顺着毛鳞片 吹，这样子头发不仅不会毛躁，不会干燥，还会更柔亮哦！

先用大齿梳，再用护发精油，所谓顺着毛嶙片吹，就是从发根到发 尾，吹风口不可以朝上哦，是朝下的。

只要按照上述方法吹头发，不仅不会毛躁，还会更柔亮哦，大家 一定要试试哦！

4、怎样跟头皮屑说拜拜？

健康的头皮也有头皮屑，只不过它们很少不太会引起你注意。

只有当脱落的皮屑面积很大，同时还伴有瘙痒和炎症时，它才会成 为你的心头恨。

造成头皮屑的原因，无非就是皮脂腺分泌过多，或头皮被马拉色菌占领，从而引发皮肤炎症和皮屑。

所以，轻微的头皮屑，可以通过好好洗发和护法来解决，但如果你 的情况比较严重，还可以尝试下这些专门治疗头皮屑的非处方药： 锌毗哇硫酮(Zinc Pyrithione)煤焦油(Coal Tar)水杨酸(Sal icylic acid)硫化硒(Selenium sulfide) 酮康哩(Ketoconazole)

如果使用了这些非处方药还是不行，就只能向医生求助了，他们还有一些更强力的处方类药。

二、如果不幸脱发了，该如何解决？ 有多少人年轻的时候，觉得头发多洗起来太麻烦，但年纪大点的时 候，每次洗头都觉得自己要秃了。

这大概是所有人都不想要的心想事成吧！ 脱发虽然看起来都是掉头发，但其实也分不同的类型，我们一起来 看一下到底哪些能解决，哪些不能解决吧：

硏究表明脱发具有遗传性，但还好这种基因传男不传女。

就是说如果你老爸脱发很严重，儿子通常也很难避免，所以男性脱 发的概率比女性要高一些。

2、瘢痕性秃发:

它可以是原发性的，也有可能是继发性的，比如外伤/炎症造成的 皮肤表面斑痕，也可能是头癣等疾病造成的。

通常表现为头屑增多、头皮油腻、头发细软光亮，有人还会伴随头 皮脂溢性皮炎。一般而言，这种脱发从两额角、前额和头顶中间开 始。

4、病理曜发:

主要是病毒、细菌、高热等对毛母细胞造成伤害，让毛囊处于休克 状态。

5、损伤脱发:

具体有化学损伤和物理损伤两种类型。化学损伤包括有害化学物质给头发带来的伤害，如烫发剂、染发剂等。

物理损害则是由放射性物质、空气污染物PM2.5堵塞毛囊造成的。

6、营养失衡性脱发:

女孩子减肥的时候，很容易造成营养失衡，而造成内分泌素乱或让身体缺乏蛋白质和维生素铁，从而让头发看起来枯黄，易断和毫无 光泽。

7、精神性脱发:

长时间处于烦躁与焦虑状态下，头皮组织很容易因为收缩而引起充 血，如果血管长期处于收缩状态，就会因为局部血液循环障碍而脱 发。

8、牵拉性脱发:

很多女孩会因扎很紧的头发，戴很紧的帽子这种物理拉扯，容易让 发际线后移。

其中遗传性脱发和瘢痕性秃发，属于永久性脱发外，其他类型的脱 发，只要及时就医好好治疗都是可以恢复的。

脂溢性脱发，身体代谢糖的时候，会产生影响头发色素代谢的酸 素，所以少吃糖就能减少脂溢性脱发的概率。

病理性脱发，一般等到你身体康复或停用药物后，毛囊就会结束休 止状态重新长出头发，因此对于产后/急性传染病等引起的脱发， 不用太过担心，只要你能保持好心情，一般1-2年会自动恢复。

损伤性脱发，可以通过使用质量好的染烫机，减少染烫频率来降低化学损伤；通过远离放射物质，通过戴帽子减少与PM2.5接触来降 低物理损伤。

营养失衡性脱发，可以从饮食上入手，只要保证黑色素的原材料 ——弱氨酸，调节皮肤油脂的维生素B，合成蛋白质和提高身体含 氧量的微量元素一辛和铁和构成毛发的主要材料蛋白质，这4种营养的摄入就能改善。

精神性脱发，可以用木质梳按摩缓解头皮紧张，促进血液循环。

牵引性脱发，最简单只要避免让自己不舒服的拉扯就可以了。

但如果这些伤害已经很严重了，除了上面说的护肤品保养法外，你 还要可以考虑医学治疗。

1、药物治疗

1)米诺地尔，是血管扩张剂，有促进毛囊生长的作用，可以预防脱 发进T发展，是治疗女性型脱发的一线用药。

2) 口服激素类药物，比如醋酸环丙孕酮(CPA),它对患女聘脱 发和高雄激素性血症的女性有帮助。

3)非那雄胺，常用于男性脱发的药物，女性服用有可能让男胎女 化，所以不建议使用。

2、手术治疗

与男性不同，女性的植发效果并不好，但具体的还需要你跟医生咨 询过后才能确定。

3、新的辅助治疗手段

1)富血小板血浆技术(PRP)

这种技术需要从人体自身采集血液，并离心得到富含血小板和生长 因子的血浆，注射在头皮部位，就可以改善脱发区域，老师都会定 期的做，效果不错。

2)低能量激光疗法(LLLT)

低能量激光设备已被多方实验证实，能对明显改善毛发的密度和厚 度，它是除了米诺地尔、非那雄胺之外； 首个通过美国FDA认证的非药物治疗方法，不过它的费用很高，大 家根据自己的经济情况做决定就好。

4、彩妆临时补救

明星拍戏、上镜、做节目，化妆师都一定会用眉粉给他们画填发际 线和头缝儿。

因为哪怕是肉眼看起来并不明显的发际线，光一打就会像秃了一 样。

但女性脱发的原因往往比男性更复杂，所以一定要先去医院确诊, 再做对应的治疗，才能更好地抑制毛发脱落。